Gartenarbeit kann uns Hobbygärtner manchmal ganz schön ins Schwitzen bringen. Für alle, die dabei noch nicht genug geschwitzt haben, soll diesmal etwas ganz Besonders vorgestellt werden. Es geht um das Saunieren oder Saunabaden. In den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass es sich hierbei um viel mehr als nur einen kurzlebigen Modetrend handelt. Zahlreiche professionell Saunaanlagen sind entstanden, die auch gerne angenommen werden und teilweise stark frequentiert sind.
Daneben gibt es noch die Möglichkeit, sich sein eigenes kleines Saunaparadies zu schaffen. Dies kann sowohl im Haus geschehen als auch außerhalb. Dazu bietet sich der eigene Garten geradezu an.
Eine Saunahütte im Garten
Echte Saunakultur ist auf dem eigenen Grund und Boden machbar, sogar wenn der Garten oder die Umlage nicht besonders groß ist. Für ein begrenztes Platzangebot sind Saunafässer ideal, die es natürlich in vielen unterschiedlichen Größen gibt. Es handelt sich hierbei einfach um eine Holzsauna in Form eines liegenden Fasses. Das sieht sehr urig aus und passt eigentlich zu fast jedem Ambiente. Die Kosten halten sich dabei in Grenzen.
Beliebt ist auch die klassische Blockhüttenform, auch als Banja bezeichnet. Kosten und Aufwand sind dabei normalerweise höher als beim Saunafass, dafür gibt es bei entsprechendem Platzangebot auch richtig schöne und große Hütten. Sogar mehrere Räume sind dabei möglich. Allerdings muss dafür auch eine Baugenehmigung eingeholt werden. Anschließend steht dem stilechten Saunagang im eigenen Garten nichts mehr entgegen.
Vorteile der Saunakultur
Regelmäßiges Saunieren soll die Abwehrkräfte stärken und Erkältungskrankheiten vorbeugen. Nach anstrengender Gartenarbeit werden zudem die Muskeln gelockert. Nicht zu unterschätzen ist auch der wohltuende, entspannende und aufbauende Effekt auf die Psyche. Die mentale Verfassung kann deutlich verbessert werden. Besonders zu empfehlen sind dabei Aufgüsse mit verschiedenen Duftkreationen, die möglichst natürlichen Ursprungs sein sollten.
Besonders Anfänger sollten es erstmal jedoch nicht übertreiben mit dem Saunieren. Eine langsame Eingewöhnung ist sicherlich ratsam. Auf kaltes Abduschen und Ruhezeiten sollte auch geachtet werden. Dann wird die eigene Sauna zum neuen Highlight im eigenen Garten.